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疲れたら昼寝する。最高の休日です」（27歳／印刷関係勤務） 「ベランダに植物の鉢とベンチ、小さなテーブルを置いて、読書スペースを作ってから本を読む時間が増えました。落ち着きます」（33歳／保育士） 昼寝が夜寝並になる自分が怖いです。共働きで毎日の睡眠時間は5時間半です。疲れがmaxの時は7時間半くらい寝ます。休日の昼寝のはずが、昼から夕方とか、夕方から21時くらいまでとか、がっつり寝てしまいます。家事を終わらせると一息ついてtv見ながら寝ちゃったり。 昼寝と言っても夕方まで3時間〜5時間くらい寝る昼寝です。ガッデム、、、 起きたら夜で、またインターネットをだらだら見たり映画を見たりして、そのうちディナーをとったらまた眠くなるんですよ。その頃の私にとって休日は砂の味がしました。 休日の昼寝って最高だよね！ 予定がない休日の前の日は「絶対に明日ゴロゴロするぞ！」と決意したりしませんか？ 一週間疲れた体をのんびり、ぐったり、もったりとだらりんと過ごしてみませんか？ 正しい昼寝の仕方をご紹介しますが、寝


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