大宮駅より徒歩3分の好立地。 空き時間を有効利用し、一日30分のふらっと自由トレーニング。 毎日トレーニングが出来て低価格の月会費。 加圧トレーニング、トランポリン、逆さぶら下がり運動、ホグレルストレッチマシンなども取り揃え、豊富なバリエーション。 腕と脚にベルトを付けて血流コントロールを行う加圧トレーニングの方法や効果を解説。成長ホルモンの分泌を促進させることで、筋肉アップだけでなく、肩こり改善や脂肪の燃焼、肌の若返りやアンチエイジングなど様々な効果が期待できます。
効率的に筋肉をつけることができると評判の「加圧トレーニング」には多くの効果がある反面、危険性も指摘されています。 今回は加圧トレーニングのメリット3つと効果5つ、危険性やデメリット、安全に行う方法を紹介します。
短い時間でダイエットや筋トレに高い効果が得られると評判の加圧トレーニング。スポーツ選手や芸能人が取り入れていることでも一時期話題になりました。しかし、加圧トレーニングに興味はあっても、普通のジムでできるのか?どうやって行うのか? 加圧・加圧トレーニングのポータルサイトなら「加圧ナビ」(KAATSU Navi)。全国の加圧トレーニングができる施設の紹介です。こちらは 埼玉県さいたま市大宮区の大宮近くにある、「加圧トレーニングジム TopFit」の基本情報ページです。 腕のつけね、脚のつけねにベルトを巻いて運動する加圧トレーニング。短時間、短期間で効果がでると言われていますが、加圧なしのトレーニングとどうちがうでしょうか?!加圧の「五大効果」と合わせてご説明していきます。