腰痛に効くツボは？ 腰痛改善に効果のあるツボは、腰まわりはもちろん背中や手・足にもたくさんあり、そのツボを指圧やお灸・鍼などで刺激することで血行をよくし、腰痛を軽減することができます。 慢性化した腰痛に. 腰痛を早く何とかしたいという時は、腰痛に効果のあるツボを刺激してみましょう。ツボには即効性があり、辛い腰の痛みを和らげてくれます。ツボは腰だけではなく、手や足にもあります。自分の押しやすい場所のツボを刺激して、腰痛の症状を緩和させましょう。 仙骨周辺や骨盤の奥で痛みや違和感が続く。こんな慢性化した腰痛には照海（しょうかい）のツボです。 【位置】 内くるぶしの突起から親指の幅だけ下がったところ。 【やり方】 親指の先でツボを3～5秒押してゆっくりと離します。 腰が痛い、腰痛が思いなど腰痛に関する悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？ その場合の多くは病院や整骨院や治療院などで毎月何千円も出して症状を軽くしたいと思い通いますよね。 今回は、腰が痛い治し方！腰痛は足裏のツボをマッサージすればすっかり解消したお話しです。 足の中心から端に向かって 3 つのかかとのツボの効果を説明していきます。 3-1 かかとの真ん中は安眠・生殖器(図内：オレンジ) 失眠穴というツボになります。 ネットで腰痛について検索していると、足裏のツボ押しで腰痛が改善したというサイトを良く目にします。足裏のツボは、サイトによって少しずつ違うものもありますが、自分がやってみて、ツボの位置がわかりやすく、簡単に効果を感じることができた足裏のツボを紹介してみます。

太ももにある5つのツボとそのツボ押し方法、期待できる効果を詳しく紹介しています。ツボ押しにオススメのグッズも紹介するので、今日からツボ押しを始めてみませんか？

今回は腰痛のツボのご紹介。自分で腰の痛みや、スジのコリをほぐすことのできるツボ圧しのご紹介です。腰痛マッサージの手引きでもご紹介したツボですが、スジのコリが引き起こす腰痛のタイプの場合、自分でも圧しやすいツボが2点あります。